Mon histoire d’amour avec le yoga a débuté en 2014. C’est alors que j’ai découvert cette magnifique discipline qui offre une approche complète du bien-être, tant sur le plan physique que de la conscience. Grâce à ma pratique régulière, j’ai appris à mieux connaître mon corps et ses limites, à respirer profondément, et à gérer plus efficacement le stress au quotidien. En 2017, j’ai entrepris une formation pour devenir enseignante. Au fil du temps, mon enseignement s’est enrichi grâce à mes expériences sur le terrain avec mes élèves, ainsi que mes nouvelles connaissances acquises. Depuis lors, je n’ai cessé de me former, explorant toujours davantage les merveilleuses fonctionnalités du corps humain et de la conscience. Mon objectif est d’offrir à une clientèle aussi unique que diversifiée un environnement accueillant, chaleureux, et empreint de confiance. Je souhaite que chacun puisse découvrir et pratiquer en toute confiance aux côtés d’une personne qualifiée, respectueuse des limites individuelles. À travers ma passion, je désire encourager les gens à intégrer cette pratique dans leur vie, les incitant ainsi à adopter des attitudes propices à une existence saine et équilibrée. Cela signifie que chacun peut s’engager dans sa pratique de manière sécuritaire et adaptée à ses besoins individuels. Que vous soyez débutant cherchant à explorer les bases ou pratiquant expérimenté désireux de progresser, vous trouverez dans mes cours un espace accueillant et respectueux pour cultiver votre pratique. N’hésitez pas à poser des questions ou à exprimer vos besoins pendant les cours. Mon objectif est de créer un environnement où chacun se sent soutenu et encouragé dans son cheminement, en harmonie avec son corps et son esprit. Notez bien : Ce que j’offre n’est pas une solution miracle ou un remède instantané. Pour profiter pleinement de ses bienfaits, cela nécessite motivation et détermination ! Une pratique régulière peut grandement contribuer à votre bien-être. Voici comment bouger et être conscient de son corps de sa respiration et de ses émotions peut enrichir votre vie : – Réduction du stress et de l’anxiété Ces bienfaits ne se réalisent pas du jour au lendemain, mais avec une pratique régulière et engagée, vous pouvez observer de réels changements dans votre vie quotidienne. Prenez le temps de découvrir et d’explorer les merveilles que la pratique peut vous apporter. Mon Histoire
Mes cours sont ouverts aussi bien aux débutants qu’aux personnes plus avancées, et sont accessibles aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Chaque séance se déroule dans le respect absolu de la personne et de son corps, ainsi que dans un esprit de non-violence. J’offre plusieurs variations pour chaque posture, permettant ainsi à chaque élève de pratiquer selon ses capacités physiques.
– Amélioration de la posture
– Renforcement musculaire et augmentation de l’endurance
– Réduction des risques de blessures grâce à l’assouplissement des articulations
– Meilleure concentration
– Amélioration de la respiration
– Stimulation de la circulation sanguine
– Relâchement des tensions
– Augmentation de la souplesse
– Amélioration de la qualité du sommeil
– Développement de l’équilibre
– Régularisation du système endocrinien
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Du corps et de l’esprit
Mes Formations
Formation professoral, Yoga Sangha Montréal : Enseignement Hatha et Vinyasa, Formation professionnelle de 380h. Certification internationale reconnue et accréditée par la Fédération Internationale de yoga (IYF) et la Fédération Francophone de yoga (FFY).