Ma vision et ma pratique se démarquent par une approche contemporaine de la discipline du yoga. Bien que cette pratique trouve ses origines dans des traditions anciennes, je suis convaincue de l’importance de moderniser notre approche pour l’adapter à notre époque.
Plutôt que de céder aux aspects mystiques, religieux et spirituels, je privilégie une approche axée sur la connexion entre le corps et l’esprit, ainsi que sur la respiration profonde pour favoriser la relaxation et calmer le mental.
Fondamentalement, mon objectif est d’aider les participants à mieux se comprendre. La respiration synchronisée avec les mouvements corporels permet de prendre conscience des tensions physiques. Les postures, parfois exigeantes, offrent l’opportunité de reconnaître nos limites et de les ajuster selon nos capacités.
Je m’attache avant tout à enseigner la connexion au corps. Lors de mes séances, j’explicite les mouvements, les muscles sollicités, afin que chacun puisse observer les réactions de son propre corps. Ma méthode reste pragmatique sans vouloir amener aux gens ma vision de la spiritualité. Je constate trop souvent une tendance à la sur-spiritualisation dans l’enseignement du yoga, ce qui, à mon sens, n’est pas nécessaire. Je crois que la spiritualité est propre à chacun et qu’il faut être prudent dans ce vaste monde spirituelle/new age. Avant même de vouloir être spirituelle est tu assez ancré dans ton corps de matière ici sur terre ? Le but du yin et du yang et justement d’apporter un juste milieu entre le monde de matière dans lequel nous baignons et ce monde intangible d’énergie qui nous entoure à 99%.
De nombreux individus en détresse psychologique ou malheureux voient parfois dans cette pratique une solution à tous leurs maux. Cependant, il est crucial de reconnaître que cela ne constitue pas toujours la panacée. Savoir identifier ses émotions, ses pensées intrusives, et les schémas comportementaux récurrents, est une étape fondamentale.
Il arrive que la spiritualité nous plonge dans un océan complexe d’interprétations, nous éloignant parfois de notre réalité présente. La clé réside dans notre capacité à affronter nos propres défis internes. Tant que nous n’aurons pas le courage de nous confronter à ces aspects de nous-mêmes, aucune méthode, quelle qu’elle soit, ne pourra réellement nous aider.
Ainsi, la pratique du yoga peut indéniablement nous guider vers une meilleure connaissance de nous-mêmes à travers notre corps et ses manifestations. Être pleinement présent d’instant en instant, loin des préoccupations passées ou futures, nous permet de mieux appréhender ce qui se joue en nous. C’est là, en réalité, que réside la clé de notre épanouissement personnel.